대장항문질환
변비
변비란?
변비는 장내에서 대변이 비정상적으로 오래 남아있는 상태로 보통은 일주일에 두 번 미만으로 대변을 보거나 힘들게 변을 보아야 할 때, 변을 보아도 시원하지 않는 경우를 변비라고 합니다.
변비의 원인
변비는 원인이 되는 질병이 있는 기질성 변비와 장기능이 떨어져서 생기는 기능성 변비가 있는데, 대부분은 기능성 변비입니다. 기질성 변비의 원인은 대장암, 당뇨병 등이 있으며, 기능성 변비는 장이 운동을 잘 못 하거나 경련을 일으키는 경우가 있는데, 스트레스나 생활 습관 등이 원인이 됩니다.
변비의 치료
  • 정상
    정상
  • 만성변비
    만성변비
우선 원인이 무엇인지 찾아야 되겠는데, 원인이 있는 경우는 원인을 치료하면 되지만, 대부분은 원인이 없으므로 문제가 됩니다.
우리가 식사를 하면 한 30분 후에 변의를 느끼는데 이것을 위-대장반사라고 합니다. 특히 밤새 위가 비어 있다가 아침 식사를 하게 되면 변의를 가장 잘 느끼게 되므로, 아침 식사를 꼭 하시고 대변이 나오든 안나오든 규칙적으로 화장실에 가는 것이 좋습니다.
식사를 하지 않으시더라도 아침에 일어나시면 물이나 우유를 한 컵 마시고 복부를 가볍게 10분 정도 두드리거나 주물러 주어도 변의가 생깁니다.

식습관도 바꿔야 되는데, 물을 많이 드시고 섬유질이 많은 야채와 과일을 많이 드시고, 감, 술, 담배, 과도한 육식, 커피, 단 음식 등은 변비를 악화시키므로 피해야 합니다. 관장이나 설사약은 습관성이 되므로 부득이한 경우 단기간만 사용해야 합니다. 운동을 규칙적으로 하는 것도 도움이 됩니다.